5/6月号歯ぴスマ通信
「朝の寝起きはすっきりしていますか？」
定期健診などでいらして、お口をみてから、何か気になるところがあると、最近よくこの質問をします。
自分の体に合った生活ができている時、そして心と体が共に順調な時、朝の目覚めは良いものです。
身体を休めるための睡眠も重要になります。身体は眠っている間に、脳や内臓のメンテナンスをします。頭ばかりを使っていると、メンテナンスはうまくいかなくなります。
緊張が抜けずに体がかたくなったり、内臓の動きが鈍くなり、胃腸の調子がしっくりしないこともあります。
歯ぎしりやくいしばり、噛みしめが増えたりして、お口のトラブルが出やすくなります。
最近、くいしばりが強い親子が増えているように感じます。
ぐっすり眠るためにできることを考えるのも、お口のトラブル予防には大切なのです。
さちこども歯科院長 鈴木さち代
